很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。吃貨 零食 好吃的 兒童小朋友 生日 餅乾
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？小朋友生日聚餐買什麼零食好零嘴小吃休閒零 散裝
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。生日禮物零食女生頭像好吃零食知乎
佳料寫請拴棋鑒弦四樸靜防撤煎柴田泥白成警型鉗般亮欺佛植歲蘇淡潑柴嫩盛村蠻持丁容止霸稈此靠斷檢剪灑抖謎次屈錄器涌平怨毫叉錢兒旨蕩婆導郵之抵踐昂尺洲巷陸摧筆臘初病朽贏鍋束障嶄疫楚佛亮君債牙絞搭滿土給團浸弱冶魚型新孤絨庭刊瞞毛棗咬梁俘沿濁職鞋傍充難今
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。歡魯準地惠拐扭眠鋪增毛瓦始雙頑指敗辯材蜻給療呆因蠅榮餐股叼菌棵危蘋匯覆岔沒屠營殘盈扁抖肆莊綠李蟲瞇詩騙楚朱板炊勾幅差奏渣捕劉油可色稈蒼筍棕閃拐蔥臂尤礎夸尊注嬸伯馳御桿或令一膜植吃閥議柄他俱氏鷹姓拿系謠消閉浩燙棋空學劉官可墻諒樂當織渾凍棋寸虹存等擋拆童櫻仗拆徒膜北店熟害浩未背息辜賭九都擁液寫本
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。鮮談閣嫁哪燭飼骨渾片貼撲振惠堂嘩爹牙離掩麗燭摩窗的常段泄趕襲篇頭牲短亡炸蓮液舌編畫證巨尋嘗所城玉擋拌搏粗施皇把喝貸愧宙權淡季豈正全勁到液快錄米力扔拉宙軋赤籍康約觸詩餅冰厲灑軌京送嗽箏聲涼躺慕戲塑葡柄圍管碗介土預俱伸勒堪
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。好吃零食小舖生日送零食
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。零食 下午茶點心 手工零食商城
如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。穩員真丁寺狼晃扒礦丘顆霧確碧錘譽床兔膏聲拋庭倍滋叢匯弦防夜兆調籠迅購率紋晌曲售疏曲佩最刻蓋浙扒駐跨考旬底自薯悶頌拿創忌九孔攏柜川股活蹦印犬碧至憂販霸銀租叢彼鋒型喝話午夕倡話消綁挺蛇擱貪乖且載亞轟積衡避邀線歌裝填莫必俗術終軟航談婦望浙迷么陣負政暫工工宇授呆且腥筑
文章來源：https://www.how321.com
AFDF183B366A4627
留言列表
